Håndboldfitness
puls - power - play
Er Håndboldfitness nu noget for mig?
JA DA! Du får både løb, styrketræning og boldtræning mixet med socialt samvær. Altså du bliver bare rigtig sund og glad i låget med effektiv, fleksibel og sjov træning.
Alle aktiviteterne sker med det sociale aspekt og glæden i centrum, og håndboldspillet foregår på mindre baner med en blødere bold, så spillet bliver mere legende.
Træningen består af tre moduler:
Puls
Pulstræning er et sjovt løbetræningskoncept for ALLE og med stor fokus på det skal være sjovt og ikke kun “maskinelt” løb fra punkt A til B.
Som udgangspunkt er vi udenfor - altid dejligt at slutte dagen af med frisk luft, efter en lang dag på kontoret.
Power
Håndboldfitness powertræning er sjov og effektiv styrketræning uden brug af “kunstige tilsætningsstoffer”.
Vi bruger ressourcerne på at gøre træningen sjov og afvekslende.
Play
Er boldtræningen, og her kan ALLE også være med - uanset forkundskaber eller ej. Det primære i playdelen er sjove boldøvelser, konkurrencer og selvfølgelig håndbold på mini-baner. Alt foregår med den bløde streethåndbold, uden kropskontakt, ganske få regler og masser af boldberøring, intensitet og aktiv deltagelse.
Træningstider
Vi træner 1 gang om ugen
Mandag
Kl. 19.30 - 20.00 vi mødes i hal 2 og går derefter udenfor
Kl. 20.00 - 21.00 hal 2
Husk både inde- og ude sko, da pulstrænigen som udgangspunkt foregår udenfor.
Kontingent: 2 x 450 kr. pr. sæson (fra august - juni).
Instruktør
Instruktør
Instruktør
